Sữa Milo có tăng chiều cao không?

Sữa Milo có tăng chiều cao không? Câu hỏi được nhiều người quan tâm khi cho con sử dụng sữa Milo vậy hãy cùng Khỏe Đẹp 24h tìm hiểu xem thế nào nhé !

Giới thiệu

Sữa Milo được nghiên cứu và phát triển bởi Nestlé Thuỵ Sĩ – Thương hiệu cung cấp sữa uy tín hàng đầu thế giới. Sữa Milo là thức uống dinh dưỡng quen thuộc được cả người lớn và trẻ em yêu thích, giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất tốt cho quá trình vận động của trẻ.

Sữa Milo được khuyên dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, đây là độ tuổi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng cao. Hàm lượng dưỡng chất và vitamin cho bé trong sữa rất có lợi cho quá trình tăng trưởng thể chất ở trẻ.

Sữa Milo có tăng chiều cao không?

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Milo

Trong sữa Milo có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ như: Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, đạm, chất béo, natri, Carbohydrate, Magie, Niacin, axit Pantothenic, Biotin,…

Đặc biệt các dưỡng chất như canxi, kẽm, sắt bổ sung năng lượng cho trẻ hoạt động cả ngày và phát triển xương khớp, hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ.

Lượng canxi có trong sữa Milo

Canxi là dưỡng chất chính giúp phát triển xương khớp, theo bảng thành phần sữa milo hộp 115ml có 67mg canxi và hộp milo 180ml có 106mg canxi. Vậy trung bình trong một ly sữa Milo hộp pha sẵn có chứa 50% lượng canxi cho bé cần thiết trong một ngày.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lên kế hoạch cho trẻ uống sữa Milo đúng cách để tránh nguy cơ tăng cân nhanh cùng nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác. Vì trong 100g Milo có 47g đường (tỉ lệ đường khá lớn).

Bảng tham khảo so sánh canxi trong sữa Milo với thực phẩm khác

Thời điểm thích hợp để uống sữa Milo

Sữa Milo là sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, đặc biệt là khoảng từ 10 – 16 tuổi. Trong giai đoạn dậy thì, chiều cao sẽ dễ tăng trưởng nếu cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Vì thế, uống milo thường xuyên để bổ sung canxi sẽ giúp trẻ cải thiện và tăng chiều cao hiệu quả

Để tăng trưởng chiều cao hiệu quả bạn nên cho trẻ uống sữa Milo trước khi ngủ 1,5 – 2 tiếng (trước 11 giờ đêm). Đây là thời điểm trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, bạn nên cho trẻ uống 2 – 3 hộp/ly sữa Milo mỗi ngày, sau khi ăn sáng và trước khi tập thể dục từ 45 – 60 phút giúp trẻ bổ sung năng lượng cần thiết hoạt động suốt ngày dài. Không nên lạm dụng tránh tình trạng trẻ tiêu thụ quá nhiều đường. Đối với sữa dạng hộp, mỗi thùng sữa Milo sẽ gồm 12 lốc, thể tích mỗi hộp là 115 ml hoặc 180 ml.

Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện chiều cao cho bé

Trẻ suy dinh dưỡng

Tình trạng suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao của bé. Bạn nên chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé suy dinh dưỡng như: Bổ sung thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa tươi, sữa bột, sữa bột pha sẵn, sữa hạt,… Nếu tình trạng của bé vẫn không cải thiện, bạn có thể đưa bé đến trung tâm dinh dưỡng thăm khám nhằm tìm biện pháp hiệu quả hơn.

Trẻ thừa cân

Đối với bé dư cân bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học để trẻ phát triển tốt hơn. Hạn chế cho bé ăn thức ăn giàu chất béo và đường ngọt như các loại bánh snack, kẹo cứng, kẹo mềm,…, tăng cường sử dụng các loại glucid phức hợp (ngũ cốc thô) cho trẻ. Ngoài ra, bạn nên chọn sữa tách béo cho bé, để bé hấp thụ được canxi cần thiết mà không bị tăng cân.

Thực đơn cân đối bốn nhóm chất dinh dưỡng

Để bé tăng chiều cao bạn cần đảm bảo thực đơn của bé có 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:

• Nhóm bột đường: Gồm thực phẩm gạo, khoai lang, ngô, sắn.
• Nhóm chất đạm: Các loại hải sản, đậu, trứng, sữa,… Chứa nhiều canxi và các dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng.
• Nhóm chất béo: Có nhiều trong mỡ động vật, dầu thực vật, quả bơ, đậu phộng.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Có nhiều trong rau, củ, quả, sữa (giàu canxi, vitamin D). Đặc biệt các loại trái cây như cam, chuối, kiwi,… Chứa nhiều vitamin C, canxi, chất xơ, vitamin E, K, folate,… Có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao và trí não cho bé.

Sữa Milo là thức uống cung cấp protein và canxi hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ, không phải là sữa tăng chiều cao. Để trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện cha mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện của bé cho phù hợp để giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.